Le programme d’entraînement pour débutants est conçu pour construire et renforcer la base fonctionnelle du corps. En musculation, il est très important de bien commencer l’entraînement, c’est le mauvais programme d’entraînement initial qui peut conduire à l’échec, causer des problèmes de santé et vous décevoir en…
Sous endurance signifie la capacité de travailler sans fatigue et de résister à la fatigue survenant au cours du travail. L’endurance se présente sous deux formes principales : dans la durée du travail à un niveau de puissance donné jusqu’à l’apparition des premiers signes de fatigue prononcée ; dans le…
Les vitamines sont des nutriments essentiels pour notre santé car elles contribuent au bon fonctionnement de l’organisme. Une alimentation saine et équilibrée assure un apport vitaminique adapté et évite l’apparition de maladies et troubles dus à un déficit de ces…
La consommation d’aliments et de boissons contaminés par des agents pathogènes et/ou des toxines peut être dangereuse et provoquer une intoxication ou une infection alimentaire. Pour les éviter, il faudra porter une attention particulière aux produits (surtout les frais) que…
La mère après l’accouchement est naturellement prédisposée à l’allaitement, c’est un instinct inné car la conscience qu’une alimentation variée et équilibrée est indispensable à la production de lait doit être innée nourrissante maternelle et produite dans le les bonnes quantités…
Les modes de vie effrénés, le stress et les inquiétudes conduisent souvent à trouver du réconfort dans la nourriture et à se rabattre sur des aliments malsains lorsqu’on va vite. Dans certains cas, en effet, il n’y a rien qui…
Saviez-vous qu’il existe des aliments qui, accompagnés d’un entraînement physique approprié et rigoureux, aident à augmenter la masse musculaire ? La nutrition est un élément très important pour atteindre cet objectif et l’alimentation de ceux qui visent à augmenter le…
