Catégorie  Alimentation saine

Programme de formation pour débutants

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Le programme d’entraînement pour débutants est conçu pour construire et renforcer la base fonctionnelle du corps. En musculation, il est très important de bien commencer l’entraînement, c’est le mauvais programme d’entraînement initial qui peut conduire à l’échec, causer des problèmes de santé et vous décevoir en…

Développement de l’endurance

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Sous endurance signifie la capacité de travailler sans fatigue et de résister à la fatigue survenant au cours du travail. L’endurance se présente sous deux formes principales : dans la durée du travail à un niveau de puissance donné jusqu’à l’apparition des premiers signes de fatigue prononcée ; dans le…

Une bonne nutrition pendant l’allaitement

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La mère après l’accouchement est naturellement prédisposée à l’allaitement, c’est un instinct inné car la conscience qu’une alimentation variée et équilibrée est indispensable à la production de lait doit être innée nourrissante maternelle et produite dans le les bonnes quantités…