Le calcium et la vitamine D sont une combinaison indispensable pour le bien-être de notre organisme et , en particulier pour la santé des os. Ce sont deux éléments d’une importance vitale et l’un ne peut être séparé de l’autre.…
Certains, après avoir déjeuné ou dîné de façon « lucullienne », ont recours aux enzymes digestives dans l’espoir que celles-ci les aideront à se débarrasser de l’excès de nourriture ingéré. La vitesse excessive avec laquelle vous mangez et la mauvaise mastication des…
Le gluten est un complexe protéique présent dans certaines céréales. Il est particulièrement apprécié grâce à ses propriétés viscoélastiques en technologie alimentaire, en effet, en plus d’être un bon émulsifiant, il représente un bon support pour les arômes, gélifie, se…
De nombreux entraîneurs hautement qualifiés pensent qu’en effectuant certains exercices, il est possible d’obtenir une expansion de la poitrine. Cela se fait généralement en faisant deux exercices en combinaison. Ces exercices comprennent des squats de respiration avec haltères et des pulls d’ haltères sur un banc transversal. Grâce…
L’entraînement super intensif (de l’anglais – Entraînement de haute intensité ou HIT ) est une direction de l’ entraînement en force , où l’accent est mis sur l’augmentation de l’ intensité de l’entraînement afin de créer une surcharge, ce qui conduit à une hypertrophie musculaire plus prononcée , force explosive , active libération de testostérone libre (chez l’homme) et…
L’un des principaux facteurs du succès de l’utilisation des stéroïdes anabolisants est la réorganisation correcte de l’entraînement. En général, l’entraînement en utilisant des stéroïdes n’est pas très différent des programmes d’entraînement réguliers , mais il y a quelques accents et caractéristiques dont nous discuterons dans cet…
Étant engagé dans la musculation , une personne ne s’efforce pas toujours de conquérir le sommet de l’Olympe sportif. 95% des culturistes ne participent pas à la musculation compétitive . Dans la grande majorité des cas, la musculation est associée à la beauté esthétique du corps,…
Pour créer un soulagement, vous devez travailler dans deux directions : l’hypertrophie musculaire et la combustion des graisses . La première étape pour maigrir comprend un entraînement pour la croissance musculaire et un régime amaigrissant . Avec le développement d’un volume musculaire suffisant, vous pouvez commencer à brûler les graisses. Pour ce…
